推迟四天没来也没怀孕怎么回事

标准答案

月经推迟四天没来，但排除了怀孕的性，是因为压力、作息不规律、饮食变化、环境改变或身体其他因素导致的内分泌失调。

一、先说说为啥会这样

姐妹们，月经有时候真的挺“任性”的，有时候它会准时报道，有时候它就跟你玩“失踪”，你这次推迟四天没来，又没怀孕，这确实让人心里有点打鼓，但这事儿其实挺常见的，不一定就是啥大问题。

二、的原因，一条条给你捋清楚

压力太大了

现在生活节奏快，工作、学习、家庭，哪样不让人头疼？压力大了，身体里的激素就会乱套，月经自然也就跟着“耍脾气”，尤其是最近是不是有什么烦心事，考试、面试之类的？这些都让月经迟到。

作息不规律

晚上熬夜、早上起不来，经常换班、倒时差，这些都会打乱身体的生物钟，月经是靠激素调节的，作息一乱，激素也跟着乱，月经自然就不准时了。

饮食变化

最近是不是减肥、节食，突然吃了很多油腻、生冷的东西？这些都会影响身体的内分泌，比如吃太多甜食油炸食品，会让激素分泌不稳定，月经也就跟着“迟到”了。

环境改变

比如搬家、旅游，换了新工作、新学校，这些环境变化也会让身体不适应，导致月经推迟，尤其是去高原气候差异大的地方，月经更容易“闹脾气”。

身体其他因素

月经推迟也是其他身体问题引起的，比如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征，最近是不是生了病、吃了什么药？这些都有影响月经。

三、咋办？该咋整？

先放松，别自己吓自己

月经偶尔推迟一两次，只要不是长期这样，大概率没啥大事，先别自己瞎猜，更别在网上查那些吓人的东西，容易越看越焦虑。

调整作息，规律生活

早点睡觉，别熬夜，最近压力特别大，可以试试运动、听音乐、找人谈谈，放松一下心情。

吃得健康点

少吃油腻、生冷的东西，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，最近在减肥，别太极端，慢慢来。

等一等，再观察

只是推迟四天，可以先等等看，有时候月经只是晚来几天，后面会正常来的，超过一周还没来，来了但量特别少、特别多，那就该去看看医生了。

去医院检查一下

连续几个月都这样，伴有腹痛、头晕等其他症状，那就别拖了，去医院查查，医生会帮你看看是不是有其他问题，比如内分泌失调其他妇科问题。

四、最后说两句

月经偶尔推迟是正常的，别太紧张，但长期这样，伴有其他不舒服，那就得重视起来，身体是自己的，该检查就检查，别自己扛着，希望你能尽快调整过来，让月经恢复正常！