主动出击，不要等债权人找上门

faced with forced execution, the best way is to take the initiative to communicate with the creditor and discuss the repayment matter.

诚恳道歉，承认错误，表示愿意还款

主动找到债权人后，首先要诚恳地道歉，承认自己的错误，表示愿意还款，可以说“我对不起你，我之前没按时还款，给你带来了麻烦，但我现在想还，请你给我一个机会。”

三、提出还款计划，根据自己的实际情况，制定一个切实可行的还款计划

要根据自己的实际情况，制定一个切实可行的还款计划，可以说“我现在每个月能还多少钱，多久能还清，请你给我一点时间。”

四、商议还款方式，可以是每月还款，也可以是一次性还款

商议还款方式时，可以提出自己的想法，“我每个月能还一部分，你可以给我一点时间，让我慢慢还清。”“我现在手头有点紧，但我可以一次性还清，请你给我一点时间准备。”

五、签订协议，将商议好的还款计划和方式写下来，双方签字

将商议好的还款计划和方式写下来，双方签字，这样可以增加还款的约束力，可以说“我们把这个还款计划写下来，你看看没问题我们就签字，这样大家都放心。”

面对强制执行，主动协商、诚恳道歉、提出还款计划、商议还款方式和签订协议，这五个步骤是商议还款的关键，只有双方都拿出诚意，才能解决问题，避免不必要的麻烦，欠债还钱，天经地义。